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過去の経験がトラウマになるというのはメンタルな問題です。
誰にも悩みを打ち明けられず１人で悩んでいるとトラウマから脱却することが難しくなります。
このような場合、カウンセリングが効果的です。
身近な人に話せないことを利害関係のない第三者に話してみましょう。
筋道を立てて話すのが苦手でしたら、こちらから質問しますので質問に答える形もとれます。
話す時、おそらくそのシーンを回想して辛い気分になると思いますが、頑張って話してみて下さい。
話し終わった時、すうっと気分が楽になることでしょう。
また、相手にわかりやすく伝えることで貴女自身も頭の中が整理できます。
これがトラウマ脱却の第一歩になります。
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